MADRES Y PADRES DEL AMPA EN FORMA

Como ya sabéis, la Clínica de Fisioterapia Julia Rodríguez y el AMPA tienen un acuerdo. 

Muchos padres y madres ya empezaron a ponerse en forma el trimestre pasado, para continuar con las clases, hablad con el centro y abonad las cuotas correspondientes.


Para los que no os habéis apuntado aún, quedan nuevas plazas disponibles en las clases grupales:

- 1 plaza para Martes y Jueves a las 10: 00h, Pilates Terapéutico
- 1 plaza para Martes y Jueves a las 12: 00h, Pilates Terapéutico 
- 1 plaza para Martes y Jueves a las 19: 30h, Entrenamiento Funcional
- 1 plaza para Lunes y Miércoles a las 19: 30h, Pilates Terapéutico 
- 2 plazas para Lunes y Miércoles a las 20: 30h, Pilates Terapéutico

Las clases grupales serán en grupos reducidos, máximo seis personas por grupo y siempre con mascarilla.

Para inscribirse podéis hablar con la clínica directamente, os tomarán los datos.

Está situada en la Calle Azorín, esquina con Camino de Salamanca, en el centro del pueblo.
Tlf: 616 54 37 48

 ¿En qué consiste las actividades?

·       ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: Ejercicios cardiovasculares y de fuerza basados ​​en movimientos que nos ayuden a realizar tareas funcionales.  Con este entrenamiento se pretende trabajar la musculatura imitando la cotidianidad.

·       PILATES TERAPEUTICO : Es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Con la práctica sistemática de ejercicios específicos junto con los patrones de respiración, el método pilates es un importante complemento a la práctica deportiva y rehabilitación física.   

·   GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA:  Ejercicios en posiciones específicas aplicables al trabajo abdominal hipopresivo que nos permite la "reprogramación" de la musculatura de la faja abdominal y del suelo pélvico. 

·       PREPARACIÓN AL PARTO: El objetivo es llegar en un estado físico óptimo al parto.  Se basa en ejercicios de pilates adaptados, ejercicios dilatadores y de movilidad y trabajo específico de la musculatura del suelo pélvico para prevenir complicaciones en el postparto, basándonos en las guías oficiales de actividad física en el embarazo. Además de talleres de acompañamiento en el parto con la pareja.

·     RECUPERACIÓN POSTPARTO: Las clases de postparto comienzan al finalizar la cuarentena. En ellas se realiza un trabajo de reeducación postural, fortalecimiento abdominopélvico y de la musculatura del suelo pélvico. Existe la posibilidad de incluir al bebé en las clases ya que realizaremos talleres como porteo ergonómico y asesoramiento de la lactancia desde el punto de vista fisioterapéutico.   

·       


 

PRECIOS PARA EL AMPA:

1º Trimestre (de Octubre a Diciembre) -  2días / semana 105 euros al trim.

2º Trimestre (de Enero a Marzo) - 2 días / semana  105 euros al trimestre

3º Tercer trimestre (de Abril a Junio) -  2 días / semana 105 euros al trim.

Ø  Si prefís pagar por meses en lugar del trimestre el precio al mes de dos días / semana es de 40 euros






 

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